Masaj
Un masaj bine facut poate crea o stare de relaxare generala a intregului organism, ajuta la eliminarea eficienta a toxinelor, scade presiunea sangelui, reduce intensitatea crampelor si durerilor musculare si, in acelasi timp, imbunatateste procesul de digestie.
Masajul general este acel procedeu prin care se prelucreaza in mod mecanic sau manual tesuturile moi, dar si sistemul muscular, cu scopul de a obtine efecte de relaxare ori terapeutice, uneori cu rezultate imediate, precum eliminarea instantanee a oboselii fizice, dar si relaxarea corpului.
El poate fi adaptat pentru diferite nevoi si poate fi efectuat pe diferite zone ale corpului, cum ar fi spatele, umerii, capul, picioarele sau membrele superioare. Este o modalitate eficienta de a imbunatatii starea generala de sanatate si de a te simti relaxat si rejuvenat.
Printre beneficiile lui se numara:
- ameliorarea durerii si a tensiunii musculare,
- imbunatatirea circulatiei sanguine si a limfaticii,
- eliminarea toxinelor si a oboselii,
- relaxarea si reducerea stresului,
- imbunatatirea somnului si a digestiei.
